Ha eltökélt szándékunk, hogy otthonról kilépve is egészségesen / fogyókúrásan szeretnénk étkezni, akkor érdemes tartani magunknál egy kis „túlélőcsomagot”. Mert bizony éhesen már mindent megvennénk, csak kaja legyen azonnal! Utána meg jöhet a lelkiismeret-furdalás, illetve a magyarázkodás...
Én nem szoktam abban bízni, hogy még nem éhesen sikerül majd megfelelő dolgokhoz jutnom. Inkább mindig van a táskámban valamilyen innivaló meg valamilyen harapnivaló is. Lehetőleg olyan, ami nem romlik meg, csak épp kéznél van, ha kell.
Innivaló:
- ásványvíz mindig – ez a legjobb szomjoltó!
- házi gyümölcslé, bontatlanul (mondjuk ilyen vagy ilyen)
- kompótlé – visszazárható üvegbe töltve
Harapnivaló:
- valamilyen keksz, mondjuk keksznyomós süti, anzac, zabpelyhes keksz
- friss gyümölcs, ami jól bírja a szállítást: alma, narancs
- müzliszelet
- aszalt gyümölcs, „tündércsemege”
Ha „egész napos túra” lesz, akkor külön is csomagolok valamit ezek közül:
- joghurt, müzli (+ kiskanál!)
- házi péksütemény (mondjuk ilyen vagy ilyen)
- valamilyen muffin
- jól szállítható süti-féle (mondjuk ilyen vagy ilyen)
- hidegen fogyasztható saláta (jól záródó tartóban + kanál!)
Romlandókból csak annyit rakok be, amennyi biztosan elfogy, hogy utána ne muszájból kelljen megenni (kaját ki nem dobunk ugye). Kekszből, csemegékből viszont kicsit többet, mert úgyis bírja - de ha úgy jön ki a lépés, el is lehet kínálgatni :-)
(eredetileg a (súly)Vesztőhelyen)
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése